موضوع: نصيحة اليوم الإثنين ديسمبر 20, 2010 4:27 pm
لكي تنعم بحياة كلها صحة وعافية يوصى بالتعرض إلى قدر كاف من الشمس والحصول على قسط كاف من النوم؛ إذ تساعد أشعة الشمس على إنتاج فيتامين د الضروري للعظام، كما أن النوم ضروري لاستعادة الشباب وتجدد الخلايا وأيض الكربوهيدرات