الهشاشة أحد أمراض العظام، وتسمى أيضا "مسامية العظام" وهي تعبر عن نقص في كتلة العظم وتغيير سلبي واضح في نوعيته وجودته يؤدي ذلك إلى ترقق العظام حتى الهشاشة لدرجة أن أي ضغط بسيط كالانحناء يؤدي إلى كسرها.
العظام
العظم عبارة عن نسيج حي ومتجدد باستمرار، يعمل على دعم العضلات وحماية الأعضاء وتخزين الكالسيوم، وتجري فيه عمليتان مستمرتان هما: البناء والهدم؛ حيث تقوم بعض الخلايا العظمية بامتصاص نسيج العظم (Osteoclast)، بينما تقوم أخرى ببناء الجديد من العظم، وتتم هاتان العمليتان بشكل متوازن وعلى نفس الوتيرة في الوضع الطبيعي. وتكون عملية البناء في فترة الشباب أسرع من عملية الامتصاص مما يؤدي إلى زيادة كتلة العظام في هذه الفترة حتى تصل ذروتها في منتصف الثلاثينات، وبعد ذلك تصبح عملية الامتصاص والهدم أسرع من عملية البناء فتقل الكتلة العظمية وكثافتها وتصبح عرضة للضعف وربما الإصابة بهشاشة العظام..، ولتجنب ذلك يجدر بالأفراد في سن الأربعين فما فوق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام كالمشي والركض وتناول طعام صحي غني بالكالسيوم وفيتامين د.
عوامل الخطر التي تزيد من فرص الإصابة بمرض هشاشة العظام:
- العمر، حيث تزداد احتمالية الإصابة مع التقدم في السن.
- الجنس، حيث أن الكتلة العظمية للنساء أقل منها عند الرجال كما أن عملية الامتصاص تزداد لدى النساء بعد الدخول في سن الأياس.
- وجود حالات هشاشة عظام في العائلة (العامل الوراثي).
- انقطاع الهرمون الجنسي لفترات مطولة خلال فترة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية.
- استئصال المبيض أو المبيضين أو الانقطاع المبكر للدورة (قبل سن 45).
- اعتلال البنكرياس والإصابة بمرض السكري.
- عدم وجود كمية كافية من الكالسيوم في الطعام.
- عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس، وبالتالي عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين د الذي يتكون تحت الجلد بمساعدة الضوء فوق البنفسجي ويعد ضروري جدا لامتصاص الكالسيوم.
- البنية الضعيفة والنحافة الشديدة.
- عدم مزاولة النشاط الجسدي.
- التدخين وهو عامل خطر هام جدا حيث يمنع امتصاص الكالسيوم.
- تناول كميات كبيرة من القهوة والكافيين والمشروبات الغازية التي تمنع امتصاص الكالسيوم.
- الإصابة بأمراض المصارين (اعتلال الامتصاص).
- اعتلال الغدة الدرقية وجارة الدرقية.
- تعاطي بعض الأدوية لمدة طويلة (كورتيزون، وأدوية الصرع أدوية اعتلال الغدة الدرقية على سبيل المثال لا الحصر)
- نقص نسبة هرمون الأستروجين عند النساء وهرمون التستوستيرون عند الرجال.
الرئيسية 
أحدث الصور 
التسجيل 
دخول 
الثلاثاء ديسمبر 21, 2010 12:12 pm